Kwiaty dla siebie. Dlaczego warto pielęgnować małe przyjemności?

Czy bukiet świeżych kwiatów może poprawić nam nastrój, pomóc się wyciszyć i przypomnieć, że warto zadbać również o siebie? O tym, jak obecność kwiatów wpływa na nasze samopoczucie, dlaczego warto zapraszać naturę do codzienności i dlaczego nie trzeba zasługiwać na małe przyjemności, rozmawiamy z prof. UPP dr hab. Agnieszką Krzymińską-Bródką z Katedry Roślin Ozdobnych, Dendrologii i Sadownictwa Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu.

prof. UPP dr hab. Agnieszka Krzymińska-Bródka

Świeże kwiaty w domu to dla wielu osób przede wszystkim dekoracja. Czy ich obecność może mieć jednak większe znaczenie – wpływać na nasze samopoczucie, pomagać redukować stres i poprawiać nastrój?

Człowiek jest nierozerwalnie związany z naturą. To dzięki niej zdobywał pożywienie, budował swoje schronienie, a także ozdabiał siebie i otoczenie. Dzisiejsza potrzeba otaczania się kwiatami nie jest więc niczym nowym. Co więcej, badania naukowe prowadzone już około 40 lat temu wykazały, że obecność kwiatów na stole może poprawiać samopoczucie, sprzyjać pozytywnym zachowaniom i tworzyć przyjemniejszą atmosferę, także podczas wspólnych posiłków. Nawet niewielki akcent florystyczny może zatem wnieść do naszej codzienności coś więcej niż tylko estetyczną wartość.

Dlaczego kwiaty sprawiają nam przyjemność? Jaką rolę odgrywają ich kolory, zapachy i wygląd, a jaką sam kontakt z żywą naturą?

Przebywając w mieszkaniu, jesteśmy często odcięci od natury i zapewne podświadomie do niej dążymy. W otoczeniu zdominowanym przez sztuczne materiały i powtarzalne formy nawet jeden kwiat może sprawić nam przyjemność. Wybierając kwiaty do domu, kierujemy się przede wszystkim własnymi upodobaniami – preferowanymi gatunkami i kolorami. Nie bez powodu. Poszczególne barwy mogą wywoływać różne skojarzenia i emocje. Żółty kojarzy się z radością i pogodą ducha, czerwony pobudza, a zielony sprzyja wyciszeniu. Nie bez znaczenia jest również zapach. Gdy bierzemy kwiaty do ręki, często odruchowo je wąchamy. Dzięki pracy hodowców coraz więcej odmian, na przykład róż, zachwyca nie tylko wyglądem, lecz także aromatem. Wiele gatunków od lat urzeka nas zresztą swoimi naturalnymi woniami. Zapach kwiatów może przywoływać wspomnienia, relaksować, ale też pobudzać. Dla jednej osoby wyjątkowym przeżyciem będzie wyczekiwany przez cały rok bukiecik konwalii, dla innej – kupowane w sezonie, co tydzień, pachnące lewkonie. W obu przypadkach kwiaty mogą budzić dobre emocje i tworzyć osobiste, przyjemne rytuały. Kwiaty w domu bywają traktowane jako luksus. Tymczasem nawet jeden kwiat w wazonie daje nam możliwość obcowania z pięknem. W świecie nieustannego pośpiechu warto zatrzymać się choć na chwilę i przyjrzeć mu się uważnie: kształtowi płatków, budowie środka czy detalom, które na co dzień łatwo przeoczyć.

Żyjemy w czasach stresu, pośpiechu i niepewności. Czy małe, codzienne przyjemności mogą pomóc nam odzyskać równowagę i choć na chwilę oderwać się od przytłaczającej rzeczywistości?

Jeśli przez choćby minutę z uważnością przyglądamy się kwiatowi, możemy poczuć się spokojniej. Taka chwila skupienia pomaga skierować uwagę na teraźniejszość i oderwać myśli od codziennych trosk. Niebywałą przyjemnością może być również dotykanie płatków, liści czy łodygi. Angażujemy wówczas kolejne zmysły, a jednocześnie ćwiczymy uważność, która może wspierać nasz dobrostan. Nie zawsze potrzebujemy długiego odpoczynku czy dalekiej podróży, by na moment zwolnić. Czasem wystarczy bukiet na stole i chwila, którą poświęcimy wyłącznie sobie.

Czy regularne sprawianie sobie drobnych przyjemności może stać się ważnym elementem dbania o dobrostan? Jaką rolę odgrywają codzienne rytuały, takie jak kupowanie sobie raz w tygodniu niewielkiego bukietu?

Nasze samopoczucie nie utrzymuje się na stałym poziomie. Dlatego drobne przyjemności są niezwykle ważne, jeśli chcemy świadomie dbać o dobrostan. Zakup nawet niewielkiego bukietu raz w tygodniu może stać się przyjemnym rytuałem. W ten sposób zapraszamy naturę do domu, pobudzamy zmysły i uprzyjemniamy sobie codzienne chwile – podczas posiłku, odpoczynku czy wykonywania zwykłych domowych czynności. Życie składa się przecież z chwil. Warto zadbać o to, by było wśród nich jak najwięcej tych, które przynoszą nam radość.

Dlaczego tak często czujemy, że na przyjemność trzeba sobie zasłużyć albo że wymaga ona specjalnej okazji? Czy kupowanie kwiatów dla siebie może być sposobem na zauważenie własnych potrzeb i danie sobie prawa do radości?

Przez lata wierzyliśmy, że na przyjemności trzeba zasłużyć. A gdyby tak zmienić ten schemat myślenia, który nie zawsze nam służy? Przyjemności mogą poprawiać nasze samopoczucie, a dzięki temu pomagać nam odzyskiwać energię do działania. Nie musimy więc czekać na urodziny, rocznicę czy inną wyjątkową okazję, by przynieść do domu kwiaty. Pozwólmy sobie na tę kwiatową przyjemność i nauczmy się dostrzegać własne potrzeby. Troska o siebie nie powinna być odkładana na później ani zawsze ustępować miejsca potrzebom innych.

Czy wydawanie pieniędzy na drobne przyjemności, takie jak kwiaty, może być świadomą formą dbania o siebie? Jak znaleźć równowagę między troską o samopoczucie a rozsądnym gospodarowaniem budżetem?

Biorąc pod uwagę to, co kwiaty mogą nam dać, ich zakup z pewnością może być wyrazem troski o siebie. Warto jednak pamiętać, że powinna ona obejmować również same rośliny.
Jeśli zapewnimy kwiatom odpowiednie warunki, będą cieszyć nasze oczy przez kilka, a niekiedy nawet kilkanaście dni. Wystarczy pamiętać o kilku podstawowych zasadach pielęgnacji. Kwiaty należy umieścić w czystym wazonie, dokładnie umytym detergentem, a końcówki łodyg skrócić ostrym nożem. Do wody warto dodać odżywkę, która ogranicza rozwój bakterii i grzybów, a jednocześnie wspomaga prawidłowy rozwój kwiatów. Dzięki temu zyskujemy nie tylko przyjemność obcowania z namiastką natury, ale również satysfakcję z troskliwej opieki nad nią.

Może więc warto od czasu do czasu przynieść do domu bukiet bez szczególnej okazji? Nie po to, by coś uczcić czy komuś coś udowodnić, lecz po prostu dlatego, że codzienność także zasługuje na odrobinę piękna. Bardzo dziękuję za tę rozmowę.

Wywiad powstał w ramach międzynarodowej akcji „Flower Activation”, realizowanej przez Plants and Flowers Foundation Holland w październiku i listopadzie br. Polską odsłoną akcji są „Kwiatowe przyjemności”, nadzorowane przez stołeczną agencję PR SIGMA International (Poland). Celem akcji jest pokazanie, że kwiaty nie muszą być zarezerwowane wyłącznie na specjalne okazje. Mogą być małą, codzienną przyjemnością – podobnie jak dobra kawa, ulubiony deser czy chwila tylko dla siebie. Patronat medialny nad akcją sprawuje portal miłośników kwiatów i roślin www.zakochaniwkwiatach.pl. 

Zdjęcia z bukietami: Just Chrys

Anna Pawliczko

Przez 18 lat redaktorka prowadząca fachowych czasopism florystycznych („Katalog Florysty”, „Florysta”, „Kwiaty do Ślubu”, „Ślubne wiązanki i dekoracje” oraz „Florystyka Funeralna”). Autorka kilku tys. artykułów i wywiadów. Pełne bio.